Hilfe für Rückenschmerzen in Bonn

Mai 20
Leiden Sie unter akuten oder chronischen Rückenschmerzen und suchen eine Physiopraxis in Bonn? Die Privatpraxis Lazarev ist gerne für Sie da, wenn Sie eine hochwertige Behandlung Ihrer Rückenschmerzen in Bonn wünschen. Unser hervorragend ausgebildetes Personal nimmt sich in einem ersten Beratungsgespräch gerne Zeit für Sie, um Ihre Beschwerden zu ermitteln. Wir werden die für Sie am besten geeignete Behandlungsmethode festlegen.

Wenn Sie Hilfe für Rückenschmerzen in Bonn suchen, finden Sie eine Physiopraxis in Top-Lage direkt am Münsterplatz: Wir sind mit dem Auto ebenso leicht zu erreichen, wie mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Der Bonner Hauptbahnhof befindet sich nur wenige Gehminuten entfernt.

Unsere Praxis empfängt Sie mit einem hellen Ambiente, freundlichem Personal und innovativer Ausstattung. Bei uns sind Sie in den besten Händen, um Ihre Rückenschmerzen zu lindern oder sogar vollkommen zu bekämpfen.

Wir behandeln unterschiedliche Rückenschmerzen in Bonn

Rückenprobleme können verschiedene Ursachen haben und sich in verschiedenen Formen ausdrücken. Haben Sie Ihre Rückenprobleme zu uns geführt, bieten wir Ihnen maßgeschneiderte Leistungen an:

 

  • Rückenschmerzen in Bonn mit klassischer Krankengymnastik an Geräten lindern
  • Rückenschmerzen in Bonn durch sanfte manuelle Therapie lindern
  • Rückenschmerzen in Bonn mit Hilfe gezielter Rückenmassagen lindern
  • Wiederkehrende Rückenschmerzen in Bonn durch Teilnahme an der Rückenschule vermeiden

Bei allen Behandlungen stehen Sie im Mittelpunkt, sodass sich unsere Physiotherapeuten ganz auf Sie und Ihre Bedürfnisse konzentrieren können. Zusätzlich zu Ihren persönlichen Einzelstunden mit einem unserer Physiotherapeuten können Sie in unserem Rehasport-Zentrum an verschiedenen Kursen zur Stärkung des Rückens in geselliger Runde teilnehmen.

Damit fördern Sie nicht nur Ihre eigene Gesundheit dauerhaft, sondern lernen auch noch andere Menschen mit Rückenschmerzen in Bonn kennen. Tauschen Sie Erfahrungen aus und verabreden Sie sich zu gemeinsamen Aktivitäten.

Starker Rücken für mehr Lebensfreude

Wenn Sie aufgrund Ihrer Rückenbeschwerden nicht in der Lage sind, Ihr Haus zu verlassen, kommen wir gerne zur Behandlung zu Ihnen. Wir arrangieren Hausbesuche zur Behandlung von Rückenschmerzen in Bonn und den umliegenden Orten. Sprechen Sie uns gerne an, wenn Sie unsicher sind, ob Ihr Wohnort auch dabei ist.

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, Krankengymnastik unter Anleitung zuhause durchzuführen oder Ihre Rückenbeschwerden und Nackenprobleme durch manuelle Therapie bzw. Massagen zu lindern. Sie wünschen nur gelegentlich Hausbesuche, weil akute Beschwerden den Weg zur Behandlung Ihrer Rückenschmerzen in Bonn unmöglich machen? Oder möchten Sie über einen längeren Zeitraum eine Behandlung in den vertrauten eigenen vier Wänden buchen?

Persönlichen Wunschtermin vereinbaren

Die Angebote unserer Privatpraxis Lazarev am Münsterplatz wenden sich an Privatpatienten und Selbstzahler. Möchten Sie die Behandlung Ihrer Schmerzen an Rücken und Nacken selbst bezahlen, beraten wir Sie gerne vorab. Wir stellen Ihnen die Behandlungskosten transparent dar und erstellen Ihnen einen maßgeschneiderten Heilplan.

Natürlich können Sie auch gerne zunächst eine unverbindliche Probestunde mit uns vereinbaren, um unsere Praxis und unser Team kennenzulernen. Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail, um Ihre Rückenschmerzen in Bonn mit Massagen, manueller Therapie und Krankengymnastik behandeln zu lassen. Wir freuen uns auf Sie!

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Vortrag über Bandscheibenvorfall und Stenose

Von Andrea Lazarev/April 2018

Vortrag von Andrea Lazarev zum 26. Treffen der Interessengemeinschaft niedergelassener Neurochirurgen in Deutschland e.V. in Bad Münstereifel im Historischen Kurhaus
Samstag, 14.4.18  10.00 bis 10.30 Uhr

Krankengymnastische Behandlungskonzepte bei Bandscheibenvorfall und Stenose

Sehr geehrte Ärztinnen und Ärzte, liebe Veranstalter,

ich freue mich sehr und bedanke mich, dass ich heute bei Ihnen sein darf.

Andrea Lazarev ist mein Name, ich bin seit über 30 Jahren Physiotherapeutin und habe seit 1991 eine physiotherapeutische Praxis in Bonn, mit nunmehr ca. 50 Mitarbeitern.

Zunächst möchte ich Ihnen meine Bewunderung aussprechen: Denn Ihr Beruf verhindert, dass Menschen zum, wie man es früher nannte, Krüppel werden. Sie schaffen es, dass Menschen weiterhin ihr Leben genießen können und dass viele tausend Menschen weiterhin ihren Berufen nachgehen können, dadurch ihre finanzielle Unabhängigkeit und den Sinn im Leben behalten.

Wir Physiotherapeuten behandeln Patienten, die zuvor zur Untersuchung bei Ihnen in der Praxis waren und entweder die gute Nachricht erhalten: „Sie müssen nicht operiert werden, ich schreibe Ihnen ein Rezept für PT auf.“

Oder die Menschen werden von Ihnen kunstvoll und erfolgreich operiert und danach von uns PTs behandelt, um so rasch wie möglich ihr normales Leben fortsetzen zu können.

Für unsere Behandlung gibt es mehrere Säulen:

Passiv.
Assistiv.
Aktiv.
ADL.  (Activities of daily life) Ernährung u. Bewegung.
Richtiges Sitzen.

Passiv   Die passive Therapie besteht darin, dass wir die Menschen manuell behandeln, um betroffene Strukturen von Engpässen oder Belastungssituationen zu befreien.

Wichtig ist es, die Schonhaltung, die ein Mensch aufgrund von Schmerzen eingenommen hat, zu durchbrechen, um eine weitere Verhärtung und somit Verengung der Regionen zu verhindern.

Ein nachhaltiges, mechanisches Lösen von Muskelverspannungen führt häufig dazu, dass die Patienten nach jeder Physiotherapiesitzung   eine Besserung verspüren, die dann auch zur stufenweisen Befreiung der Beschwerden führt.

Eine manuelle Entlastung des Nervs bedeutet auf der Stelle Linderung.
Ebenso die Behandlung im Schlingentisch zeigt sofortige entlastende Wirkung.

Assistiv  bedeutet, dass der Patient nun schon mit den helfenden Händen nach exakten Ansagen des PTs bestimmte Bewegungen umsetzt und so die für den Körper günstigere Haltung zurückerlangt.
Die neue biomechanisch günstigere Haltung muss muskulär abgesichert werden, um dauerhaft schmerzfrei zu sein.

Aktiv soll der Patient danach Übungen erlernen, die er zunächst mit genauen Ansagen des PTs durchführt, anschließend dann im Idealfall allein zu Hause wiederholt und möglichst beibehält.

Denn häufig ist es so, dass Menschen bei der Arbeit oder im Alltag bestimmten Belastungssituationen ausgesetzt sind, die zu einer repetitiven Schädigung von körpereigenen Strukturen führen.

Gerade hier sind Übungen wichtig, um den wiederkehrenden Pattern durch Berufs- und Alltagsbelastungen entgegenzuwirken.

Denken Sie beispielsweise an eine junge Mutter, die ihr Kind immer nur auf der einen Seite wiegt, Kopf an ihrem Herzen, der Muskeltonus baut sich auf und sorgt dann für knöcherne, bindegewebige und muskuläre Engpässe.

ADL bedeutet, dass wir die Patienten genau beraten, indem wir ihre Tagesbelastungen analysieren und hier gemeinsame Lösungen finden, um Einseitigkeit aufzuheben.

Für die wiegende Mutter bedeutet das ganz einfach: Kindskopf auf ihre rechte Seite nehmen, und dann von mal zu mal abwechseln.

Eine Sekretärin, die links ständig den Telefonhörer einklemmt und die Schulter stark hochzieht, weil sie mit rechts schreiben muss und noch die Computertastatur bedienen muss, kann schnell und unkompliziert von einem Headset profitieren.

 

ADL bedeutet auch, dass wir den Patienten Allgemeinwissen vermitteln. Beispielsweise über eine vitalstoffreiche Ernährung. Hier insbesondere die positive Wirkung von Vitamin C auf die Elastizität des Binde- und Stützgewebes (siehe die extreme Auswirkung  des Vit C Mangels durch herabgesetzte Gewebeelastizität bei Skorbut) und die Gefahren durch Rauchen und zuckerreiche Kost mit der Wirkung von gravierendem Mineralstoffmangel, der sich fatalerweise erst nach Jahren z.B. in Form eines Bandscheibenvorfalls zeigt, der dann jedoch nicht mit den wahren Ursachen in Verbindung gebracht wird, sondern häufig als „Pech gehabt“ erklärt wird.

Viele Operationen, die Sie durchführen, werden aufgrund schlechter Sitzhaltungen und damit verbundenen Dauerschädigungen des Binde- und Stützgewebes erklärbar sein.

Stundenlanges Sitzen in einer Position führt zu gravierendem Nährstoffmangel in den Bandscheiben.

Schon vor 30 Jahren lernte ich den Sattelstuhl als Sitzmöbel kennen. Der Sattel hat eine konkav-konvexe Oberfläche, unser Becken samt Oberschenkeln hat ebenfalls eine konvex-konkave Form.

Diese beiden Formen passen exakt wie zwei Puzzleteile ineinander und dies ermöglicht, dass unser Becken auch im Sitzen so aufgerichtet wie im Stand ist.

Auf einem herkömmlichen Stuhl fällt unser Becken durch den Zug der Ischiokrulralen Muskulatur nach hinten, das können wir an der Hosennaht seitlich sehen. Auf dem Sattel hingegen ist diese Naht so senkrecht, wie auch im Stand.

Dadurch können die natürlichen Kurven der Wirbelsäule auch im Sitzen mit Leichtigkeit aufrecht erhalten werden. Die Rotation und Seitneigung der Wirbelsäule ist komplett frei.

Von dem Sattelstuhl bin ich so überzeugt, dass ich damit schon ca 1000 Menschen zu einem belastungsfreien Sitzen verholfen habe.

Wir handhaben es so, dass unsere Patienten, wir betreuen ca 1500 Menschen pro Woche, in meinen Praxen die passende Sattelform für sich auswählen und dann den Sattel eine Woche am Arbeitsplatz  testen, damit sie sehen, wie er  hilft.

Dann entscheidet sich, ob der Arbeitgeber den Sattelstuhl finanziert oder der Patient selbst in 10 Raten à 30  € den Stuhl für sich erwirbt.

Die Erfahrung zeigt, dass ADL ein unerlässlicher Bestandteil unserer physiotherapeutischen Behandlung ist, um dauerhaft einer weiteren Schädigung der Gewebe vorzubeugen. So ist der kurative Ansatz unmittelbar mit der Prävention verbunden.

Für Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit danke ich Ihnen sehr und wünsche Ihnen von Herzen weiterhin viel Freude an Ihrer so kostbaren Arbeit.

Rückentraining Bonn: persönlich & effizient

April 2018

Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nummer Eins in Deutschland und bedürfen einer persönlich auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Therapie. In unserer Privatpraxis am Münsterplatz bieten Ihnen unsere hochqualifizierten Physiotherapeuten optimales Rückentraining in Bonn. Dabei genießen Sie die volle Aufmerksamkeit Ihres persönlichen Physiotherapeuten, der Sie durch Ihre Therapiesitzungen begleitet.

 

Ehe Sie mit dem Rückentraining in Bonn beginnen, werden wir zunächst ein ausführliches Anamnesegespräch mit Ihnen führen. Wir ergründen den Ursprung Ihrer Rückenprobleme und ermitteln die genauen Gründe Ihrer Rückenschmerzen. So können wir das folgende Rückentraining in Bonn haargenau auf Sie zuschneiden.

 

Rühren Ihre Rückenprobleme von den Bandscheiben her, von einer falschen Haltung oder vom Bewegungsmangel kombiniert mit langem Sitzen im Büro? Wir behandeln einerseits die akuten Rückenbeschwerden, um Ihre Rückenschmerzen zu lindern. Andererseits stärken wir Ihren Rücken langfristig mit zielgerichtetem Rückentraining in Bonn.

 

Unser Angebot zur Rückenschule

 

Wir empfangen Sie in unseren modernen, hellen Praxisräumen direkt am Münsterplatz in der Innenstadt zum Rückentraining in Bonn. Unsere Physio-Praxis ist auf Privatpatienten und Selbstzahler ausgerichtet, um jedem Betroffenen eine individuelle und persönliche Betreuung zu ermöglichen.

 

Im komfortablen, freundlichen Ambiente unserer Räume werden Sie von qualifizierten Physiotherapeuten betreut, die Wert darauf legen, dass Sie sich wohl fühlen. Haben wir im Beratungsgespräch die beste Vorgehensweise für Ihre Rückenbeschwerden geklärt, können Sie mit Ihrem persönlichen Rückentraining in Bonn beginnen. Zu den verschiedenen Angeboten gehören:

 

  • Individuelle Krankengymnastik mit leichten Hilfsmitteln, wie Bällen und Hanteln
  • Krankengymnastik an Geräten zur Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur
  • Manuelle Therapie zur gezielten Lockerung der Muskulatur
  • Massagen zur Linderung von Rückenverspannungen und Nackenverspannungen
  • Rückenschule mit praktischen Alltagsübungen zur Vermeidung neuer Rückenschmerzen nach dem Ende der Physiotherapie

 

Sind Sie gelegentlich oder dauerhaft nicht in der Lage, am Rückentraining in unserer Physiopraxis teilzunehmen? Auf Wunsch arrangieren wir auch Hausbesuche in der Region. So können Sie Ihr Rückentraining in Bonn und der näheren Umgebung in den vertrauten eigenen vier Wänden durchführen.

 

Reha-Kurse zur Gesundheitsförderung

 

Neben dem zeitlich beschränkten, individuellen Rückentraining in Bonn bieten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten, um die Gesundheit Ihres Rückens dauerhaft zu erhalten. Nehmen Sie zum Beispiel an unseren Rehasport-Kursen teil, in denen Sie auf Gleichgesinnte treffen.

 

Sie können sich mit anderen Menschen beim gemeinsamen Rückentraining in Bonn austauschen und eventuell auch zu weiteren privaten Aktivitäten, wie langen Spaziergängen und Wanderungen verabreden. Sport macht in Gesellschaft mehr Spaß!

 

Gerne beraten wir Sie zu unseren Angeboten und geben Ihnen passende Empfehlungen zu Sportarten, die Ihr Rückentraining in Bonn ergänzen, Bewegungsmangel entgegenwirken und Ihre Muskulatur dauerhaft stärken.

 

Wunschtermin für Ihre Physiotherapie

 

Ob Gesundheitstraining, Rückentraining, manuelle Therapie, Massagen, Krankengymnastik oder Physiotherapie – wir engagieren uns für Ihre Gesundheit. Sind Sie neugierig geworden und möchten uns gerne kennenlernen?

 

Rufen Sie uns gerne an unter 0228 – 766 82 29 oder schreiben Sie uns eine E-Mail, um ein erstes Beratungsgespräch zu vereinbaren. Auf Wunsch können Sie auch eine unverbindliche Probestunde vereinbaren, um Ihren Physiotherapeuten persönlich kennenzulernen.

 

Möchten Sie als Selbstzahler unser Rückentraining in Bonn nutzen? Wir beraten Sie gerne zu den Kosten, die dabei auf Sie zukommen. Nehmen Sie jetzt Kontakt zu unserer Privatpraxis für Physiotherapie am Münsterplatz auf – wir freuen uns auf Sie!

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Lazarev´s Gesundheitszeitung

Ausgabe II/2018

Die neue Gesundheitszeitung ist da und wir freuen uns insbesondere die Ausdehnung unseres Standortes in Endenich bekannt zu geben… klicken Sie doch mal rein – es lohnt sich!

Unbenannt

 

 Rückengymnastik in Bonn

Suchen Sie Linderung für Ihre Rückenbeschwerden und leben in der Bonner Region? Dann sind unsere verschiedenen Angebote für Rückengymnastik in Bonn eine Option, die Sie näher betrachten sollten. In unserer Privatpraxis direkt am Bonner Münsterplatz bieten wir Ihnen individuell auf Sie zugeschnittene Therapieangebote für Rückenschmerzen.

Sie erhalten von Ihrem persönlichen Physiotherapeuten in entspannter und professioneller Atmosphäre Anleitungen zur Rückengymnastik, die Sie später auch zuhause alleine durchführen können. Sie lernen bei der Rückengymnastik bestimmte Übungen, mit denen Sie gezielt Ihre Beschwerden lindern können. Viele Trainingsübungen können Sie auch tagsüber im Büro durchführen, um den Rücken beim langen Sitzen am Schreibtisch zu entlasten und zu stärken.

Physiotherapie für Privatpatienten

In unserer Privatpraxis bieten wir Ihnen individuell auf Sie zugeschnittene Rückengymnastik in Bonn. Sie können uns als privatversicherter Patient oder als Selbstzahler aufsuchen. Vereinbaren Sie zunächst ein persönliches Beratungsgespräch. Darin klären wir Ihre gesundheitlichen Beschwerden ab und finden heraus, wie Ihre Rückengymnastik verlaufen soll.

Rückenprobleme können viele verschiedene Ursachen haben, die eine gezielte Behandlung erfordern:

Ausgleich für langes Sitzen am Schreibtisch

  • Allgemeiner Bewegungsmangel
  • Fehlbelastungen durch monotone körperliche Tätigkeiten am Arbeitsplatz
  • Angeborene oder erworbene Haltungsschäden
  • Beschwerden durch Krankheiten oder Unfälle

 

Unsere Angebote zur Rückenschule in Bonn sind stets individuell auf den Patienten ausgerichtet. Wir zeigen Ihnen zum Beispiel, wie Sie sich bei der Arbeit so bewegen, dass Ihre Wirbelsäule möglichst geschont bleibt und wie Sie korrekt und aufrecht am Schreibtisch sitzen.

Durch Muskelaufbautraining stärken wir gemeinsam Ihre Rückenmuskulatur, sodass diese Ihre Wirbelsäule besser unterstützen kann. Leiden Sie unter Verspannungen im oberen Rückenbereich und im Nacken, können Sie zusätzliche Massagen zu Ihrer Rückengymnastik in Bonn buchen. Geschulte Therapeuten lockern die Verspannungen mit gezielten Massagegriffen, die Ihre Rückenbeschwerden lindern können.

Weitere Angebote zur Rückengymnastik in Bonn

Unsere Privatpraxis am Münsterplatz ist nur ein Teil unseres umfangreichen physiotherapeutischen Angebotes. Möchten Sie zusätzlich zu Ihrer privaten Rückengymnastik in Bonn körperlich aktiv bleiben, empfehlen wir Ihnen die Teilnahme an unserer Rückenschule im RehaSport-Zentrum.

Bei diesen Kursen treffen Sie auf Gleichgesinnte, die an ähnlichen Rückenbeschwerden leiden. Tauschen Sie Erfahrungen aus und schließen Sie neue Freundschaften. Die gemeinsame Rückengymnastik in Bonn wird Sie zusätzlich motivieren, da Sie sich jede Woche aufs Neue auf die Zusammenkunft mit Ihren neuen Bekannten freuen.

Vielleicht möchten Sie sich auch einmal privat zuhause zur Rückengymnastik in Bonn verabreden oder gemeinsame Spaziergänge unternehmen?

Rückenschmerzen – Volkskrankheit Nummer Eins

Wussten Sie, dass Rückenschmerzen heute die Volkskrankheit Nummer Eins in Deutschland ist? Rund 85 Prozent der Bevölkerung leidet zumindest manchmal unter Rückenbeschwerden. Hauptursachen sind Bewegungsmangel und das tägliche, lange Sitzen am Büroschreibtisch, im Auto oder in öffentlichen Verkehrsmitteln und zuhause auf der Couch.

Nutzen Sie die Angebote zur regelmäßigen Rückenschule in Bonn, um einen gezielten Ausgleich zu schaffen. Wir arbeiten mit Ihnen an neuer Rückenstabilität, sodass Sie sich im besten Fall wieder schmerzfrei bewegen können.

Führen Sie die bei uns gelernten Gymnastikübungen täglich zuhause und im Büro durch und Rückenschmerzen können deutlich gelindert werden. Haben Sie noch Fragen zu unserer Rückenschule oder der Rückengymnastik in Bonn? Möchten Sie ein erstes Beratungsgespräch vereinbaren? Nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf, wir freuen uns auf Sie!

Krankengymnastik in Bonn bei erfahrenen Profis

Legen Sie bei Ihrer Krankengymnastik in Bonn Wert auf eine persönliche, individuelle Betreuung? In der Privatpraxis Lazarev am Münsterplatz im Stadtzentrum erwartet Sie professionelle Krankengymnastik in Bonn bei einem sympathischen, top geschulten Physio-Team. Vor jeder Physiotherapie findet ein persönliches Beratungsgespräch statt, bei dem zunächst Ihre gesundheitlichen Probleme analysiert und Ihre Erwartungen besprochen werden.

Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie als Privatpatient oder Selbstzahler zu uns kommen und ob Ihre Beschwerden neurologischer oder orthopädischer Art sind. Wir ermitteln gemeinsam mit Ihnen, wie wir bei unserer Krankengymnastik in Bonn vorgehen. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Behandlungsziele festlegen.

Die Schwerpunkte der Krankengymnastik in Bonn

Physiotherapeutische Maßnahmen sind bei zahlreichen Beschwerden eine effektive Behandlungsmethode. Wir bieten Ihnen zielgerichtete persönliche Krankengymnastik in Bonn unter anderem bei folgenden Beschwerden:

  • Rückenschmerzen
  • Posttraumatischen Behandlungen, wie Frakturen
  • Schulterbeschwerden, wie Mausarm und Tennisarm
  • Schmerzen durch Fehlhaltung
  • CMD (Kiefergelenksbeschwerden)
  • Migräne und Spannungskopfschmerzen
  • Burnout

Je nach Krankheitsbild werden wir unterschiedene Varianten der Krankengymnastik in Bonn anbieten: Leiden Sie unter Rückenschmerzen, steuern wir zum Beispiel mit gezielter Rückengymnastik und Muskelaufbau dagegen. Bei modernen Zivilisationskrankheiten, wie dem Mausarm (Karpaltunnelsyndrom), entlasten wir das betroffene Handgelenk. Bei bestimmten, neurologisch bedingten Erkrankungen arbeiten wir auch mit dem Bobath-Konzept und der PNF (Proprozeptiven Neuromuskulären Fazilitation).

Sind Sie nicht in der Lage zu uns in die Praxis zur Krankengymnastik in Bonn zu kommen, können Sie mit uns Hausbesuche vereinbaren. Einer unserer Physiotherapeuten kommt dann gerne zu Ihnen nach Hause, um Ihre Reha-Übungen mit Ihnen durchzuführen.

Schmerzfrei und entspannt durch den Tag

Im gepflegten Ambiente der Privatpraxis Lazarev erwartet Sie professionelle Krankengymnastik in Bonn: Sie trainieren entweder an modernsten Gymnastikgeräten, um die Muskulatur zu stärken und die Gelenke wieder beweglicher zu machen. Oder: Sie lassen sich entspannt bei manueller Therapie auf einer komfortablen Liege behandeln. Suchen Sie als Selbstzahler eine Praxis für Krankengymnastik in Bonn, bei der Sie sich mit Massagen verwöhnen lassen können? Auch dies ist bei uns kein Problem. Bei uns erhalten Sie klassische Massagen und weitere Entspannungsangebote, wie Hot Stone Massage.

Wir legen viel Wert darauf, dass Sie nach Operationen oder Unfällen möglichst bald wieder schmerzfrei und selbstständig unterwegs sind. und bieten Ihnen außer der körperlichen Krankengymnastik in Bonn auch die entsprechende psychische Betreuung. Unsere geschulten Experten wissen, wie sie Sie motivieren und zum Durchhalten bewegen, wenn z.B. die Erholung nach einer Hüft-OP oder die Reha nach einem schweren Autounfall länger dauert, als erhofft.

Termin vereinbaren in unserer Bonner Physio-Praxis

Möchten Sie uns kennenlernen und erst einmal einen Gesprächstermin vereinbaren, um gemeinsam auszuloten, wie Ihnen unsere Krankengymnastik in Bonn helfen kann? Oder möchten Sie gleich einen Termin für manuelle Therapie, Gerätetraining oder eine Massage vereinbaren?

Ob Rückengymnastik für Ihre schmerzende Wirbelsäule, gezielte Maßnahmen zur Milderung von Spannungskopfschmerzen oder Behandlungen nach dem Bobarth-Konzept bei neurologisch bedingten Beschwerden: Wir sind gerne in unseren modernen Praxisräumen im Zentrum von Bonn für Sie da. Kontaktieren Sie uns online, per E-Mail oder telefonisch um jetzt einen Termin zur Krankengymnastik in Bonn zu vereinbaren.

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Lazarev´s Gesundheitszeitung

Ausgabe 1/18

 

Die neue Ausgabe unserer Gesundheitszeitung ist da. Wir freuen uns Ihnen wieder Informationen rund um unser Haus und zum Thema Gesundheit präsentieren zu können.

(Mit einem Mausklick auf das Titelbild öffnet sich die Gesundheitszeitung)

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Rehasport in Bonn für Mobilität und Gesundheit

JAN/18

Rehabilitationssport, meist kurz Rehasport genannt, ist ein wichtiger Baustein zur körperlichen Genesung nach Unfällen und Krankheiten, sowie zur Aufrechterhaltung der Mobilität bei chronischen Krankheiten. Für Einwohner der Stadt Bonn und der umliegenden Orte bietet die Praxis Lazarev Rehasport in Bonn in einem modernen Studio in der Endenicher Straße, Bonn-Zentrum, an. Die Praxis ist aus verschiedenen Vierteln von Tannenbusch im Nordwesten bis zum rechtsrheinischen Bonn-Beuel und aus den Nachbargemeinden einfach mit Bus, Bahn oder mit dem eigenen PKW zu erreichen. So gelangen Sie trotz körperlicher Einschränkungen stets einfach zum Rehasport in Bonn.

Haben Sie eine ärztliche Verordnung für Rehasport in Bonn erhalten oder möchten Sie einfach auf eigene Kosten vorbeugend an Rehasport-Kursen teilnehmen? Im Studio finden Sie die passenden Kurse für Ihre Beschwerden!

Wie verläuft Rehasport in Bonn?

Für unterschiedliche Krankheitsbilder und Beschwerden bieten wir stets maßgeschneiderten Rehasport in Bonn. So umfasst Rehasport für die Wirbelsäule andere Übungen als Rehasport für die Hüfte oder für die Kniegelenke. Weiterhin nehmen die geschulten Therapeuten stets Rücksicht auf die individuellen körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer, so dass niemand überfordert wird.

Die Ziele beim Rehasport werden ebenfalls unterschiedlich gesteckt: Der sportlich aktive Arbeitnehmer im mittleren Alter hat andere Ansprüche an die vollständige Genesung nach einem Bandscheibenvorfall als die betagte Seniorin, die sich trotz chronischer Beschwerden wie Arthrose möglichst viel Selbstständigkeit erhalten will.

Haben Sie eine ärztliche Verordnung für Rehasport in Bonn erhalten, wird Ihr Arzt oder Orthopäde meist eine bestimmte Therapie empfehlen. Ansonsten ermitteln wir bei einem ersten Gespräch mit Ihnen, welche konkreten Erwartungen Sie haben. So erhält jeder gezielte Angebote für den Rehasport in Bonn, z.B. Gerätetraining, sanfte Gymnastik oder Zirkeltraining.

Wie oft sollten Sie zum Rehasport in Bonn kommen?

Wie häufig Sie am Rehasport in Bonn teilnehmen sollten, hängt vom Krankheitsbild ab. Die ärztliche Verordnung sieht in der Regel 50 Übungseinheiten in maximal 18 Monaten vor. Dies entspricht einer Teilnahme von weniger als einmal pro Woche. Empfehlenswert ist die Teilnahme einmal, besser noch zweimal pro Woche, damit der Körper in Bewegung bleibt.

Zielt die ärztliche Verordnung  auf die körperliche Regeneration nach einem akuten Leiden ab, werden Sie je nach Schwere der Verletzung nur einige Monate zum Rehasport in Bonn kommen. Dies ist z.B. der Fall nach Frakturen, Bänderrissen oder Schulterverletzungen. Auch nach chirurgischen Eingriffen, z.B. wenn Sie ein neues Hüftgelenk erhalten haben, wird Ihr Körper mit sanfter physiotherapeutischer Bewegung daran gewöhnt.

Bei chronischen Beschwerden wie Rheuma, Arthrose, Osteoporose oder Knorpelschäden am Kniegelenk zielt die Behandlung auf einen möglichst vollständigen Erhalt der Beweglichkeit ab. Wir empfehlen Ihnen in diesem Fall, möglichst regelmäßig und dauerhaft am Rehasport in Bonn teilzunehmen. Für Selbstzahler bieten wir günstige monatliche Mitgliedstarife, mit denen Sie an den Kursen im Studio in Bonn-Zentrum teilnehmen können. Darüber hinaus bieten wir Ihnen gerne eine individuelle zielgerichtete Betreuung in unserer Privatpraxis am Münsterplatz an. Nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf um ein erster Gespräch zu vereinbaren. Wir beraten Sie gerne zu allen Fragen rund um den Rehasport in Bonn.

Öffnungszeiten zwischen den Tagen

Öffnungszeiten zwischen den Tagen.

Wir möchten Sie informieren, dass unsere Niederlassungen
– Endenicher Straße 127 | 53115 Bonn
– Münsterplatz 23 | 53111 Bonn
– Abteilung Hausbesuche
vom 27.12. bis einschl. 29.12.17 geschlossen bleiben.

Ab dem 02. Januar stehen wir Ihnen wieder uneingeschränkt zur Verfügung.

Ihr Team der Physiotherapie Lazarev

Was ist ein Tennisarm?

Dez/17

Tennisarm, Tennisellenbogen oder Golfarm sind umgangssprachliche Bezeichnungen für eine Epicondylitis, einer Reizung der Sehnenansätze im Arm. Eine falsche Schlag- und Schwungtechnik bei Schlägersportarten, wie Tennis und Golf, ist einer der häufigsten Auslöser dieser Erkrankung.

Aber auch Fehlhaltungen im Beruf und bei Freizeitaktivitäten, wie der Gartenarbeit, sowie eine falsche Lage im Schlaf können zum Tennisarm führen – ohne je einen Tennisschläger in der Hand gehalten zu haben.

Leiden Sie unter Schmerzen im Arm ? Fällt Ihnen das Greifen und Anheben verschiedener Dinge schwer, da es mit Schmerzen verbunden ist? In unserer Physiotherapiepraxis in Bonn am Münsterplatz bekommen Sie schnelle, effektive Hilfe beim Tennisarm und Golfarm.

Wie kommt es zum Tennisarm?

Namensgebender Teil der Epicondylitis ist der Epikondylus, ein doppelter Knochenvorsprung am Ende des Oberarmknochens, an dem die Muskeln und ihre Sehnen ansetzen. Die beiden individuellen Knochenvorsprünge sind der Epikondylus medialis (innen) und der Epikondylus lateralis (außen). Wird dieser empfindliche Teil falsch belastet, kommt es zu einer schmerzhaften Reizung.

Beim Tennisarm ist in der Regel der äußere Epikondylus betroffen, der für die Streckung des Handgelenks und der Finger verantwortlich ist. Beim Golfarm ist der innere Epikondylus betroffen, der Handgelenk und Finger beugt. Darum macht sich die Sehnenreizung beim Tennisarm unterhalb des Daumens bemerkbar, wo die Sehne der Streckmuskulatur endet und beim Golfarm unterhalb des kleinen Fingers.

Am Anfang macht sich die Sehnenreizung nur bei Betätigung des Hobbys bemerkbar, also beim Tennis- oder Golfspielen oder bei Gartenarbeiten. Später tritt sie auch im Ruhezustand auf und macht selbst einfachste Bewegungen der Hand zur Qual.

Wie behandelt der Physiotherapeut den Tennisarm?

Hat der Arzt die entsprechende Diagnose gestellt, kann er verschiedene Behandlungsmethoden verordnen, die einander ergänzen. Entzündungshemmende Medikamente und Kältebehandlungen lindern die akuten Schmerzen. Damit die Sehnen wieder entlastet werden und der Tennisarm abheilen kann, wird der Physiotherapeut eine gezielte manuelle Therapie durchführen.

Diese zielt auf eine Lockerung der Muskeln ab. Weiterhin kann er bestimmte Übungen vorschlagen, mit denen die Muskulatur besser trainiert und gestärkt wird. Dies ist vor allem für Menschen wichtig, die eher wenig körperlich aktiv sind und nur ein- zweimal pro Woche zum Tennisschläger greifen.

Daneben sollten sich Sportler unbedingt von ihrem Trainer die richtige Haltung des Tennis- oder Golfschlägers zeigen lassen, um einen erneuten Tennisarm zu vermeiden. Sie leiden unter einem Tennisarm oder Golfarm und suchen einen Physiotherapeuten in Bonn? Rufen Sie uns gerne an und vereinbaren Sie in unserer Physiopraxis Ihren Wunschtermin: 0228 – 766 82 29. Nutzen Sie gerne auch unsere praktische Online Terminvereinbarung rund um die Uhr.

Manuelle Therapie im Herzen Bonn´s

Nov/2017
Die sogenannte manuelle Therapie erinnert ein wenig an Massage, darf jedoch nicht mit dieser gleichgesetzt werden. Während Massage vor allem zur Entspannung und zur Lockerung der Muskulatur dient, ist die manuelle Therapie ganz darauf ausgerichtet, Funktionsstörungen des Bewegungsapparates zu behandeln.
 
Physiotherapeuten folgen dazu einer speziellen Ausbildung, in der sie gezielte Handgriffe und Techniken erlernen, mit deren Hilfe die Störung gehoben werden kann. Als Urform der manuellen Therapie gilt die im 19. Jahrhundert erfundene Osteopathie, deren Entwickler Andrew Still sich auf uralte Volksheilkunde berief.
 
Wann ist manuelle Therapie sinnvoll?
 
Manuelle Therapie wird vom Arzt verordnet, wenn der Körper in irgendeiner Form in seiner Bewegung eingeschränkt ist. Dies kann die Gelenke betreffen, aber auch die Muskulatur (z.B. durch verhärtete Muskeln), das Nervensystem oder das Bindegewebe. Die Therapie zielt darauf ab, den Stoffwechsel im betroffenen Bereich zu stärken, sodass Schmerzen gelindert werden und die Beweglichkeit wieder zunimmt.
 
Unverzichtbar ist dabei das Wissen des Physiotherapeuten um das Zusammenspiel bestimmter Gelenke, Muskeln und Nerven, die gemeinsam behandelt und mobilisiert werden. In den meisten Fällen ist die manuelle Therapie nur ein Baustein eines größeren Behandlungskonzeptes, das auch andere physiotherapeutische und medizinische Maßnahmen umfasst. Meist wird sie durch funktionelles Training ergänzt, bei dem der Patient Übungen aktiv durchführt.
 
Wie verläuft manuelle Therapie?
 
Bei den Mobilisationstechniken wird zwischen passiven und aktiven Techniken unterschieden. Häufiger sind passive Techniken, bei denen der Patient ruhig auf der Liege liegt und der Physiotherapeut den betroffenen Bereich mit Traktion und Gleitmobilisation behandelt. Bei der Traktion („Zug“ auf Deutsch) trennt der Therapeut Gelenkflächen mit sanftem Zug um das betroffene Gelenk zu entlasten.
 
Bei der Gleitmobilisation werden die beiden Gelenkflächen parallel zueinander bewegt, um ihre Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskeln zu dehnen. Eine aktive Technik ist die postisometrische Relaxation (PIR), bei der der Patient durch das Anspannen der Muskeln aktiv an der Therapie mitwirkt.
 
Bei Gelenkblockaden wird der Physiotherapeut möglicherweise auch bestimmte Manipulationstechniken anwenden, um die Blockade aufzuheben. Dies wird im Volksmund „Einrenken“ genannt und ist beispielsweise aus der Chiropraktik (einem Teilbereich der manuellen Therapie) bekannt.
 
Gerne stehen wir auch Ihnen zur Verfügung. Rufen Sie uns am besten gleich an: 0228 – 766 82 29.

Nackenverspannungen: Ursachen, Vorbeugung und Behandlung

Okt/2017
Nackenverspannungen haben sich zu einem wahren Volksleiden entwickelt. Die Ursachen sind vielfältig. Oft führt eine schlechte Sitzhaltung am Schreibtisch in Kombination mit Bewegungsmangel zu dauerhaften Nackenbeschwerden. Manchmal stecken jedoch auch psychische Beschwerden dahinter oder eine falsche Lage im Bett. Spätestens wenn der Kopf nicht mehr richtig zur Seite gedreht werden kann, gehören die Nackenverspannungen in ärztliche, bzw. physiotherapeutische Behandlung.

Wie entstehen Nackenverspannungen?

Die Halswirbelsäule ist ein wunderbar flexibler Teil der menschlichen Anatomie. Dank ihrer Beweglichkeit können wir den Kopf zur Seite drehen, weit zurücklegen um in den Himmel zu sehen oder senken, um auf den Boden zu sehen. Leider sind die sehr flexiblen Halswirbel von der Halsmuskulatur umgeben, die Bewegungsmangel und Fehlhaltungen sehr übel nimmt. Beim stundenlangen bewegungslosen Sitzen vor dem Computer oder abends vor dem Fernseher werden die Muskeln nicht mehr ausreichend durchblutet und mit frischem Sauerstoff versorgt. In der Folge verhärten sie und es kommt zu Nackenverspannungen. Seit einigen Jahren kommt ein weiterer Faktor hinzu: Das Smartphone. Ob im Sitzen, Stehen oder sogar Gehen, der ständig über den kleinen Bildschirm gebeugte Kopf ist eine für die Nackenmuskulatur sehr belastende Haltung.

Wie lassen sich Nackenverspannungen vorbeugen?

Zur effektiven Vorbeugung müssen zunächst die Ursachen identifiziert werden. Eine falsche Sitzhaltung am Schreibtisch kann relativ leicht korrigiert werden. Hilfreich ist ein ergonomischer Schreibtischstuhl, wie beispielsweise der Sattelstuhl. Er begünstigt korrektes Sitzen mit geradem Nacken, leicht nach hinten gerollten Schultern und einem nach vorne gekippten Becken.

Immer mehr Arbeitgeber erlauben ihren Mitarbeitern auch höhenverstellbare Schreibtische, so dass die Arbeit abwechselnd im Sitzen und im Stehen verrichtet werden kann. Ist dies nicht möglich, sollten möglichst viele Gelegenheiten zur Bewegung genutzt werden, z.B. Herumgehen beim Telefonieren und kleine Dehnungsübungen für die Nackenmuskulatur. Ausgleichender Sport und Spaziergänge tragen ebenfalls zur Lockerung der Muskeln bei und fördern die Durchblutung.

Kommt es aufgrund einer falschen Haltung im Schlaf (z.B. mit abgewinkeltem Kopf auf einem zu hohen Kopfkissen) zu Nackenbeschwerden, kann ein anderes Kopfkissen oder eine andere Matratze sinnvoll sein. Sind Stress und Ärger Auslöser der Nackenbeschwerden, müssen diese Probleme an der Wurzel angepackt werden, z.B. durch besseres Stress- und Zeitmanagement und gezielte Entspannungstechniken.

Wie werden Nackenverspannungen behandelt?

Der Arzt wird zur Behandlung von Nackenproblemen meist Physiotherapie verordnen. Bei der Krankengymnastik werden unsere Physiotherapeuten spezielle Übungen zur Lockerung und dauerhaften Stärkung der Nackenmuskulatur durchführen. Diese Übungen sollten später auch zuhause und im Büro regelmäßig durchgeführt werden.

Zusätzlich kann Massage verordnet werden um die bereits verspannte, verhärtete Muskulatur zu lockern. Unsere Physiotherapeuten können eine falsche Haltung korrigieren und geben gerne Ratschläge zu einer besseren Haltung im Alltag. >> Jetzt Wunschtermin in unserer Pysiotherapiepraxis Bonn vereinbaren >> Terminvereinbarung

Volkskrankheit Mausarm: Prävention und Behandlung

Der „Mausarm“ hat sich in den letzten Jahren rasant in Deutschland ausgebreitet. In der Fachsprache heißt der Mausarm eigentlich „RSI-Syndrom“. RSI ist eine Abkürzung für „Repetitive Strain Injury“. Gemeint ist damit eine Verletzung, die durch immer wiederkehrende monotone Bewegungen entsteht. Andere RSIs sind beispielsweise der Tennisarm und der Golfarm.

Die rasante Ausbreitung des Mausarms geht mit der ebenso rasanten Ausbreitung der Computerarbeit einher. Unzählige Menschen sitzen täglich viele Stunden am Computer und bedienen dabei mit einer Hand die Computermaus. Jeder einzelne Mausklick erfordert dabei eine für den Körper eher unnatürliche Bewegung.

Viele hunderte Mausklicks pro Tag summieren sich zu einer enormen körperlichen Belastung, die irgendwann zu Entzündungen führt. Der Mausarm macht sich zunächst meist mit leichtem Kribbeln im betroffenen Handgelenk bemerkbar. Später schmerzen das Handgelenk und der Unterarm auch im Ruhezustand und jede Bewegung fällt schwer.

So kann der Mausarm verhindert werden

Lassen sich monotone Tätigkeiten am Schreibtisch nicht vermeiden, können einige präventive Maßnahmen getroffen werden: Dazu gehört ein möglichst optimaler Sitz am Schreibtisch – in einem ergonomischen Schreibtisch Stuhl. Die Unterarme sollen locker und möglichst waagerecht auf dem Schreibtisch aufliegen.

Eine ergonomisch geformte Maus und eine Tastatur kommen den natürlichen Bewegungen der Hand so weit wie möglich entgegen. Dazu sollten möglichst viele Arbeitspausen eingelegt werden, um die betroffene Hand zu entlasten.

Spezielle physiotherapeutische Übungen können ebenfalls helfen: z.B. die Handflächen gegeneinander pressen und die Gelenke so weit wie möglich abwinkeln. Sehr effektiv sind auch sogenannte „Stressbälle“ – kleine Gummibälle, die zwischendurch immer mit einer Hand geknetet werden und die Muskulatur aktivieren.

Mausarm physiotherapeutisch behandeln

Ist das RSI-Syndrom bereits aufgetreten, hilft eine Kombination aus verschiedenen Therapien. Akute Entzündungen im Arm können medikamentös behandelt werden, um die Schmerzen zu lindern. Physiotherapeutische Maßnahmen entlasten das betroffene Handgelenk und fördern die Heilung Ihres Mausarmes.

Unsere Physiotherapeuten können zu bestimmten Gymnastikübungen anleiten, die gezielt die monotonen Handbewegungen bei der Arbeit ausgleichen. Wärme- und Kältebehandlungen, Packungen und Massagen tragen zur Entspannung der Muskulatur bei, fördern die Durchblutung und beschleunigen die Heilung.

Sie haben Schmerzen in Handgelenk und Arm? Sie möchten Ihren Mausarm von unseren Physiotherapeuten behandeln lassen? Besuchen Sie uns in unserer Physiotherapie Praxis in Bonn. Wir vereinbaren gerne mit Ihnen Ihren persönlichen Wunschtermin.
Rufen Sie uns am besten gleich an: 0228 – 766 82 29.

 

Burnout: Prävention und Heilung

Burnout hat sich in den letzten Jahren zu einer regelrechten Volkskrankheit entwickelt. Immer mehr Menschen fühlen sich permanent erschöpft und abgeschlagen, reagieren ständig gereizt und möchten sich am liebsten nur noch von der Welt zurückziehen.

Damit es erst gar nicht so weit kommt, sollten frühe Warnzeichen für Burnout erkannt werden. Ist bereits ein Burnout eingetreten, lässt er sich am besten mit einer ganzheitlichen Therapie behandeln, die Körper, Seele und Geist im gleichen Maß berücksichtigt.

Burnout frühzeitig erkennen

Burnout lässt sich wörtlich mit „ausgebrannt sein“ übersetzen. Häufig sind Menschen betroffen, die zuvor besonders hell gebrannt haben: Sie haben sich im Job abgerackert, Überstunden angehäuft und keine Geschäftsreise abgelehnt. Insbesondere Frauen reiben sich auch bei Mehrfachbelastungen wie Arbeit, Kinderbetreuung und Pflege der gebrechlichen Eltern auf. Typische Symptome für ein herannahendes Burnout sind:

  • Ständige Gereiztheit / schlechte Laune
  • Antriebslosigkeit bis zum Gefühl morgens gar nicht aufstehen zu wollen
  • Kein Interesse mehr an der Arbeit, an Hobbys und an Freunden
  • Schlafstörungen und Müdigkeit
  • Depressive Verstimmungen
  • Magen-Darm-Beschwerden
  • Spannungskopfschmerzen

Was tun, wenn ein Burnout droht?

 Manchmal gelingt es noch, selbst rechtzeitig die Notbremse zu ziehen. Dann kann eine längere Auszeit helfen, zum Beispiel eine mehrwöchige Reise, oder ein Sabbatical. Auch der Wechsel zur Teilzeitarbeit kann helfen, um wieder mehr Zeit für sich zu haben und zur Ruhe zu kommen.

Vielfach kann Burnout jedoch nicht mehr aus eigener Kraft abgewendet werden. Dann sollte die Behandlung zweigleisig erfolgen: Eine psychologische oder psychotherapeutische Behandlung einerseits und eine körperliche Behandlung zur Linderung von körperlichen Beschwerden andererseits.

So wird ein Burnout behandelt

 Ein geschulter Psychotherapeut wird in Gesprächen die Gründe für das Burnout analysieren und klären, wie es soweit kommen konnte. Oft spielen Versagensängste eine Rolle, überhöhter Ehrgeiz oder die Unfähigkeit nein zu sagen. Mit Hilfe einer Verhaltenstherapie lernen Betroffene, krankmachende Verhaltensmuster zu identifizieren und in Zukunft zu vermeiden.

Unterstützt wird die Psychotherapie durch eine Physiotherapie in unserer Bonner Physiotherapiepraxis. Mit Hilfe gezielter Krankengymnastik können Stress und Verspannungen reduziert werden. Spezielle Atemtechniken können dazu beitragen, später in Stresssituationen gelassener zu reagieren.

Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie

Unsere Physiotherapeuten verbessern Ihre Haltung und tragen so dazu bei, dass Sie in Zukunft im wahrsten Sinne des Wortes „aufrechter durchs Leben gehen“ und besser mit den Widrigkeiten des Alltags zurechtkommen. Sie erkennen bei sich selbst die ersten Anzeichen eines Burnout-Syndroms? Besuchen Sie uns gerne in unserer Physiopraxis in Bonn – wir helfen Ihnen sehr gerne weiter! Rufen Sie uns einfach an: 0228 – 766 82 29.

 

Lazarev´s Gesundheitszeitung – Ausgabe 2

Wir freuen uns Ihnen die zweite Ausgabe von „Lazarev´s Gesundheitszeitung“ präsentieren zu können.
Erneut möchten wir Ihnen in u.a. wertvolle Tipps zum Thema Gesundheit mit auf Ihren Weg geben.
Einen besonderes Augenmerk erfährt das Thema „REHA“ in dieser Ausgabe, aber schauen Sie gerne selbst.
Erfahren Sie Neuigkeiten über unser Haus oder lesen Sie tolle Hinweise von anerkannten Fachleuten aus der Region.

Wir wünschen Ihnen schon jetzt viel Spaß beim stöbern und lesen.

(Ein Klick auf das Bild und schon öffnet sich die pdf)

 

 Ludwig 2017 – es war uns ein Vergnügen!!!Ludwig

Impingement Syndrom: Wenn die Schulter schmerzt

 Das Impingement-Syndrom kann in verschiedenen Gelenken auftreten, wobei das Schultergelenk überdurchschnittlich häufig betroffen ist. Auf Deutsch wird es auch Engpass-Syndrom genannt. Gemeint ist damit eine Verengung des Bereichs zwischen dem Schulterdach und dem Oberarmkopf.

Handelt es sich um ein sogenanntes primäres Outlet-Impingement-Syndrom, liegt das Problem an den Knochenstrukturen selbst, die für den Engpass sorgen, z.B. durch Arthrose, Kalkeinlagerungen oder einen Knochensporn.

Beim sekundären Non-Out-Impingement-Syndrom handelt es sich um andere Veränderungen, die zu schmerzhaften Bewegungseinschränkungen führen, z.B. Fehlstellungen der Wirbelsäule. In Deutschland sind etwa 10 Prozent der Bevölkerung von einem Impingement Syndrom betroffen.

Wie äußert sich das Impingement Syndrom?

 Zwischen dem Schulterdach und dem Oberarmkopf verläuft die Supraspinatussehne, die von einem Schleimbeutel geschützt wird. An sie schließt sich die sogenannte Rotatorenmanschette an, vier Muskeln, die das Schultergelenk umschließen. Beim Impingement Syndrom führt die Engstelle dazu, dass die Muskeln und Sehnen eingeengt werden und nicht mehr frei beweglich sind.

Die Muskeln, Sehnen und Schleimbeutel sind ständigen Reizen ausgesetzt, die zu Entzündungen und damit zu chronischen Schulterschmerzen führen. Meist machen sich die Schmerzen zunächst nur bei Belastung bemerkbar, zum Beispiel wenn das Schultergelenk beim Anziehen von Kleidung eher ungewohnte Bewegungen durchführen muss. Auch Sportarten mit Überkopfbewegungen wie Tennis, Badminton oder Kugelstoßen können zu Schmerzen in der Schulter führen.

Später treten die Schmerzen auch im Ruhezustand auf. Ein erster Selbsttest ist leicht durchzuführen: Einfach aufrecht hinstellen und die Arme seitlich am Körper herabhängen lassen. Treten Schmerzen auf, wenn die Arme rechtwinklig zum Körper angehoben werden, könnte ein Impingement Syndrom vorliegen.

Wie wird das Impingement Syndrom behandelt?

 Gegen die akuten Schmerzen kann der Arzt Medikamente verschreiben. Für die langfristige Heilung ist dagegen Krankengymnastik das beste Rezept. Betroffene scheuen meist davor zurück, die schmerzende Schulter zu bewegen, da dies den Schmerz intensiviert. Ohne Bewegung verschlimmert sich der Zustand jedoch. Hier setzt unsere Physiotherapie Praxis in Bonn mit sanften Übungen an.

Die  Muskulatur im betroffenen Bereich wird wieder gestärkt und der Bewegungsradius nach und nach erweitert. Zum Muskeltraining können u.a. leichte Gewichte oder Therabänder eingesetzt werden. Eine Operation ist nur in besonders schweren Fällen notwendig, z.B. wenn das Impingement Syndrom durch angeborene oder erst nachträglich entstandene Knochenverformungen entstanden ist.

Hier kann der Chirurg Knochenteile abtragen, sodass sich der Bewegungsspielraum für die Muskeln und Sehnen erhöht. Sie suchen den Rat unserer kompetenten Physiotherapeuten von Physio Lazarev in Bonn? Vereinbaren Sie am besten gleich telefonisch Ihren Wunschtermin: 0228 – 766 82 29 oder hier >> Physio Impingement Syndrom

Denn: Ihr Wohlbefinden ist unser Ziel.

Migräne – Gewitter im Kopf

Akut auftretende Kopfschmerzen können uns regelmäßig aus der Bahn werfen. Nicht wenige Menschen sind dann gezwungen, still zu liegen – oftmals in abgedunkelten Räumen – da sonst der Kopfschmerz nicht auszuhalten ist.

Nackenschmerzen, Schwindel, Geräuschempfindlichkeit und Übelkeit sind häufige Symptome, die bei diesen Migräneanfällen für zusätzliches Leid sorgen. Man unterscheidet zwei Formen der Migräne: Migräne mit und ohne Aura. Bei Patienten mit Aura-Symptomatik kommen zu den pulsierenden Kopfschmerzen noch Seh- und/oder Wahrnehmungsstörungen hinzu.

Die Beschwerden beginnen meist anfallsartig und treten oft in regelmäßigen Abständen auf. Bei vielen Patienten wird die Migräne zu einer chronischen Krankheit. In Deutschland leiden ca. 18 Millionen Menschen an Migräne. Die Verläufe sind dabei von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Frauen sind von Migräne weitaus mehr betroffen als Männer. Kinder können ebenfalls betroffen sein.

Migräneauslöser sind vielfältig

Auch die Faktoren, die die Schmerzen im Kopf auslösen sind unterschiedlich. Zu Ihnen zählen besonders Stress und der hohe Leistungsdruck unserer Gesellschaft, Schlafmangel und eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr.

Bei Frauen kommt zudem noch der Einfluss der Hormone hinzu (Menstruationsmigräne, Wechseljahrmigräne). Auch Wetterwechsel zählen für viele Menschen zu den Ursachen Ihrer leidvollen Migräneattacken. Oft geht der Griff dann zu Schmerzmedikamenten, deren Nebenwirkungen zu weiteren Folgeerkrankungen führen können.

Auslöser für Migräne auf einen Blick:

  • Diverse Nahrungsmittel und Alkohol
  • Absinken des Blutzuckerspiegels (Hunger)
  • Stressbedingte Migräne
  • Wetterbedingte Migräne
  • Migräne aufgrund Hormone
  • Unregelmäßiger Schlafrhythmus

Gezielt gegen die Spannung im Kopf

Wir bieten eine ganzheitliche Betreuung und behandeln jede Form Ihrer Schmerzzustände. Gemeinsam erfassen wir Ihre Migränesymptome und geben Ihnen eine auf Sie abgestimmte therapeutische Behandlung mit auf den Weg. Mit physiotherapeutischen Übungen und gezielter Krankengymnastik kann Ihre Schmerzsymptomatik deutlich gelindert werden.

Hierzu gehört das Erlernen von Entspannungstechniken und Übungen, die Sie jederzeit in Ihren Alltag einbauen können. Damit kann den Kopfschmerzen gezielt entgegengesteuert werden. Klassische Massagen können ebenfalls ergänzend dazu beitragen, Migräne zu lindern. Das erklärte Ziel unserer Übungskonzepte ist die Verbesserung Ihrer Lebensqualität und die Vermeidung bzw. Linderung neu auftretender Migräneanfälle.

Nehmen Sie Ihren Schmerz nicht länger hin. Wir stehen Ihnen jederzeit gerne für eine persönliche Beratung zur Verfügung. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin in unserer privaten Physiotherapiepraxis Lazarev Bonn. Unsere Terminvergabe erreichen Sie unter >> 0228 – 766 82 29 oder schriftlich über >> Migräne Beratung Bonn

Denn: Ihr Wohlbefinden ist unser Ziel.

Rückenschmerzen durch Fehlhaltung und Fehlbelastung

Die meisten Rückenschmerzen entstehen durch eine falsche Haltung und/oder die falsche Belastung des Rückens. Physiotherapie kann doppelt hilfreich sein: Einerseits tragen die richtigen Rückenübungen dazu bei, die bereits vorhandenen Beschwerden wieder zu lindern.

Andererseits kann eine erfahrene Physiotherapeutin Fehlhaltungen aufzeigen und zu richtigen Bewegungsabläufen anleiten. Nicht zuletzt können die bei der Krankengymnastik erlernten Rückenübungen auch dauerhaft zuhause angewendet werden um den Rücken zu entlasten. Doch wie entstehen Rückenschmerzen eigentlich?

Kurz gesagt wurde der menschliche Körper von Mutter Natur für das stundenlange Herumstreifen durch Wälder und Felder konstruiert, in denen unsere Vorfahren Nahrung sammelten und jagten. Für die heutige Lebenswelt, in der die meisten Menschen den größten Teil des Tages im Sitzen verbringen, ist der Körper eigentlich ungeeignet. Wir sitzen in der falschen Haltung (leicht gekrümmt) auf falschen Stühlen und bewegen uns viel zu wenig. Der Rücken leidet darunter am meisten.

Wie hilft Krankengymnastik bei Rückenbeschwerden?

Physiotherapie bei Rückenschmerzen ist auf mehrere Aspekte ausgerichtet: Gezielte Rückenübungen gleichen das tägliche stundenlange Sitzen am Schreibtisch aus und entlasten die Wirbelsäule. Weiterhin stärkt die regelmäßig durchgeführte Krankengymnastik bei Rückenbeschwerden die vernachlässigte und schwach gewordene Rückenmuskulatur. Starke Muskeln stützen die Wirbelsäule zusätzlich.

Dazu wird der Physiotherapeut verschiedene Lösungen anbieten: Er demonstriert das möglichst korrekte Sitzen am Schreibtisch/Computer, gibt Tipps zu Lockerungsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen und bringt dem Patienten gezielte Rückenübungen zur Linderung der Rückenschmerzen zuhause bei. Weiterhin bekommen Sie in der Physiotherapie Tipps zur Vorbeugung. So kann der Schreibtisch am Arbeitsplatz gegen ein Stehpult ausgetauscht und die Mittagspause zu einem flotten Spaziergang genutzt werden.

Wem nutzt Physiotherapie bei Rückenschmerzen?

Rückenbeschwerden sind ein Volksleiden geworden, das Menschen in allen Altersgruppen betrifft. Schon Jugendliche leiden heute unter Rücken- und Nackenschmerzen, weil sie viel zu viel Zeit über ihre Smartphones gebeugt verbringen. Unter den Erwachsenen leiden vor allem die in Büros tätigen Arbeitnehmer unter dem täglichen langen Sitzen. Bei Senioren kommen die üblichen Altersbeschwerden hinzu, wenn die Muskeln und Knochen schwächer werden.

Für jede Altersgruppe gibt es in unserer Physio Praxis in Bonn gezielte Physiotherapie für Rückenschmerzen, um die Beschwerden zu lindern und Fehlhaltungen zu korrigieren. Allerdings ist zu beachten, dass nicht alle Fehlhaltungen korrigiert werden können. Bei angeborenen Rückenproblemen kann dauerhafte Krankengymnastik die Rückenbeschwerden nur lindern.

Sie haben Fragen an unsere Physiotherapie Praxis Lazarev in Bonn oder möchten gleich Ihren Wunschtermin vereinbaren? Rufen Sie uns gerne an unter 0228 – 766 82 29 oder schreiben Sie uns bitte hier >> Physiotherapie bei Rückenschmerzen

 

Ein Netzwerk für unsere Zukunft

 

Physio bei Kiefergelenkbeschwerden

Häufiges Zähneknirschen, Schmerzen im Kiefergelenk, Verspannungen im Kieferbereich und Kopfschmerzen sind typische Symptome einer craniomandibulären Dysfunktion, kurz CMD. Dabei handelt es sich um chronische Kiefergelenksbeschwerden, die auf Dauer zu starken Beeinträchtigungen im Alltag führen.

Zähneknirschen und häufiges Pressen mit dem Kiefer schädigt die Substanz der Zähne und führt durch die ständige Anspannung des Kiefergelenks zu Schmerzen und Verspannungen. Oft werden die Kiefergelenkbeschwerden erst nach langer Ursachenforschung aufgedeckt und behandelt.

CMD – Fehlfunktion des Kiefers

CMD steht kurz für craniomandibuläre Dysfunktion, einem Sammelbegriff für verschiedene Kiefergelenksbeschwerden. Craniomandibularsystem ist der Fachbegriff für das Kausystem des Menschen (Zähne, Zunge, Ober- und Unterkiefer, Kaumuskulatur und eben das Kiefergelenk). Das Kiefergelenk befindet sich vor dem Gehörgang und verbindet den Unterkiefer mit dem Schädel.

Verschiedene Fehlfunktionen können Schmerzen im Kiefergelenk auslösen, z.B. angeborene Asymmetrien und Deformationen des Kiefers oder degenerative Erkrankungen wie Arthrose. Oft ist auch die Knorpelscheibe (der sogenannte Diskus) zwischen Gelenkkopf und Gelenkpfanne für die Kiefergelenksbeschwerden verantwortlich.

Oft ist es der Zahnarzt, der mit seinen Patienten über Probleme wie Zähneknirschen spricht, da das Knirschen die Zähne beeinträchtigt. Auch Hausärzte können eine CMD vermuten, wenn ihre Patienten über häufige Kopfschmerzen und Verspannungsgefühle im Kieferbereich klagen. Eine Diagnosestellung erfolgt mit Hilfe bildgebender Verfahren wie Röntgenbildern, die eine natürliche Fehlstellung des Kiefers aufdecken, sowie anderer Untersuchungen.

Wie wird die CMD behandelt?

Die empfohlene Therapie hängt von den Ursachen und vom Schweregrad der Kiefergelenksbeschwerden ab. Äußerst sich die CDM vor allem mit Zähneknirschen, kann der Zahnarzt eine sogenannte Aufbissschiene verordnen. Mit Hilfe einer begleitenden Physiotherapie wird die verspannte Muskulatur des Kiefergelenks behandelt.

Liegen Probleme mit den Zähnen selbst vor, wenn z.B. starke Zahnfehlstellungen zu Kiefergelenksbeschwerden führen, muss der Zahnarzt eine entsprechende kieferorthopädische Korrektur vornehmen. Bei starken Kieferfehlstellungen kann der Zahnarzt auch einen chirurgischen Eingriff zur Korrektur vornehmen um die Schmerzen im Kiefergelenk zu mildern.

Handelt es sich um eine degenerative Erkrankung wie Arthrose, muss diese ursächlich behandelt werden. Vielfach tritt eine solche Arthrose einseitig auf, so dass der Betroffene aufgrund der Schmerzen nur die andere noch gesunde Seite des Kiefers zum Kauen verwendet. Durch diese einseitige Belastung treten dann ebenfalls Kiefergelenksbeschwerden auf. Hier muss die Arthrose ursächlich behandelt werden.

Wir bieten in unserer Physiotherapie Praxis in Bonn Physiotherapie bei Kiefergelenksbeschwerden und diversen anderen Schmerzzuständen. Rufen Sie uns gerne an und vereinbaren Sie Ihren Wunschtermin unter 0228 – 766 82 29 oder schreiben Sie uns hier >> Physiotherapie bei CMD

 

Wir suchen Verstärkung

Student/in für duales Studium Gesundheitsmanagement gesucht!
Wir suchen ab sofort eine/n dualen Studenten/-in an der DHfPG im Studiengang
Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement
Die Studiengebühren werden vom Betrieb übernommen.

Bewerbung per E-mail an: aktiv@praxis-lazarev.de

Wir freuen uns auf Sie!

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Physiotherapie Bonn – aktiv in den Frühling 

Die ersten wärmenden Sonnenstrahlen lassen keinen Zweifel: Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm auch unsere Lust auf mehr Bewegung und Zeit an der frischen Luft. Doch leider können viele Menschen den Frühsommer nicht so genießen, wie Sie es sich wünschen.

Den Einen plagen beim Spazierengehen Schmerzen in der Hüfte. Der Nächste klagt über Knieprobleme beim Joggen und beim Dritten schmerzt bei der Gartenarbeit der Rücken.

Die Physiotherapie Bonn in der Privatpraxis Andrea Lazarev ist der richtige Ort, um rechtzeitig diesen Beschwerdebildern entgegenzusteuern.

Lassen Sie es gar nicht erst soweit kommen: Die Gesunderhaltung nimmt im Rahmen der Physiotherapie eine der Hauptrollen ein. In unserer exklusiven Privatpraxis in Bonn werden individuelle Schmerztherapie und umfassende Gesundheitsprävention perfekt miteinander kombiniert.

Immunsystem und Körper ganzheitlich stärken

Bewegungsmangel und unausgewogene Ernährung können zu Krankheiten und

Mobilitätseinschränkungen führen. Dank der professionellen Physiotherapie in Bonn steigern Sie individuell und zielgerichtet Ihre Beweglichkeit. Sie tragen zusätzlich nachhaltig zu einer Steigerung Ihres körpereigenen Immunsystems bei.

Unsere Lebenserwartung steigt von Jahr zu Jahr, doch damit auch unsere Lebensqualität steigt, müssen wir die Gesunderhaltung aktiv in die Hand nehmen. Durch die demographische Entwicklung in Deutschland rückt daher die Gesundheitsprävention und Mobilitätserhaltung immer mehr in den Fokus unserer Gesellschaft.

Unsere Physiotherapie Praxis Bonn sorgt mit gezielten Angeboten für Ihre Gesunderhaltung:

Massagen, Hot Stone Massagen und Entspannungsmassagen sind eine erholsame Auszeit für Körper und Seele. Diese Form von Berührungen tragen bei den meisten Menschen zur Entspannung und Ausgeglichenheit bei.

Entspannung plus regelmäßige Bewegung

Von einer solchen Auszeit profitiert unser gesamter Körper und unser psychisches Wohlbefinden. Wir bauen Stress ab und dadurch nehmen auch muskuläre Verspannungen ab. In unserer schnelllebigen Gesellschaft nehmen leider auch Gelenk- und Wirbelsäulenerkrankungen stetig zu. Es ist also wichtig, aktiv vorzubeugen.

Bandscheibenvorfälle, Schulter und Knieprobleme sind die am häufigsten auftretenden Probleme der Patienten. Mit speziellen Übungen zu Bewegungsmustern aus unserem alltäglichen Leben beugen wir Fehlhaltungen und klassischen Beschwerdebildern vor.

Modernste Geräteausstattung und individuelle Betreuung garantieren Ihnen eine Verbesserung der Lebensqualität und Mobilität. Ob Privatpatient oder Selbstzahler: In der Physio Privatpraxis Bonn finden Sie ein maßgeschneidertes Angebot zu Ihrer persönlichen Gesundheitsprophylaxe.

So steht einer schmerzfreien Radtour am Rhein in der Frühlingssonne nichts mehr im Wege.

 

Ludwig 2017

Ludwig für die besten Unternehmen aus Bonn/Rhein-Sieg

Die IHK Bonn/Rhein-Sieg und die regionale Servicestelle der Oskar-Patzelt-Stiftung (OPS), SC Lötters aus Bonn, richten seit 2012/2013 mit dem Ludwig einen regionalen Zusatzwettbewerb zum Großen Preis des Mittelstands aus. Während bundesweit der Große Preis des Mittelstands der Oskar-Patzelt-Stiftung mit Sitz in Leipzig auch als Oskar bekannt geworden ist, erhalten die regionalen Gewinner den Ludwig als Hommage an den großen Ludwig van Beethoven.

Der Mittelstand hat trotz krisenhafter welt- und volkswirtschaftlicher Entwicklungen in den vergangenen Jahren zahlreiche neue und zusätzliche Arbeitsplätze in der Region geschaffen. Vielfach verkaufen sich diese Unternehmen aber unter Wert. Diese Leistungen sollen mit dem Ludwig stärker in die Öffentlichkeit getragen werden. Für die Nominierten ist bereits die Teilnahme am kostenfreien Wettbewerb ein starkes Alleinstellungsmerkmal mit vielfältigen Vermarktungsmöglichkeiten. Eine unabhängige Jury fällt die Entscheidung in den Bewertungskategorien Gesamtentwicklung, Schaffung von Arbeits- und Ausbildungsplätzen, Modernisierung/Innovation, Service/Kundennähe/Marketing sowie regionales Engagement.

Quelle: https://www.ihk-bonn.de/wir-fuer-sie/presse/ludwig.html

Links zu Videos:

und

 

Lazarev´s Gesundheitszeitung ist da

Wir freuen uns Ihnen die erste Ausgabe von „Lazarev´s Gesundheitszeitung“ präsentieren zu können.
Mit diesem Medium möchten wir Ihnen in Zukunft u.a. wertvolle Tipps zum Thema Gesundheit mit auf Ihren Weg geben.
Erfahren Sie Neuigkeiten über unser Haus oder lesen Sie tolle Hinweise von anerkannten Fachleuten aus der Region.

Wir wünschen Ihnen schon jetzt viel Spaß beim stöbern und lesen.

(Ein Klick auf das Bild und schon öffnet sich die pdf)

Physiotherapie Lazarev ist dabei!!!!

 

Mehr als 30 Unternehmen aus der Region brachten sich ins Gespräch für den „Großen Preis des Mittelstands“ und den „Ludwig“ in diesem Jahr. Mit tatkräftiger Unterstützung der Kreissparkasse Köln wurden diese Mittelständler genauer angeschaut und seit heute – 1.2.17 – ist es nun offiziell: 15 Unternehmen sind in der Wettbewerbsrunde 2017 mit dabei und wetteifern um den begehrten Mittelstandspreis.

Der große Nominierungsabend im Hause der IHK Bonn/Rhein-Sieg findet am 16. Februar 2017 um 18:00 Uhr statt.

 

NETZWERK FAMILIENBEWUSSTE UNTERNEHMEN BONN/RHEIN-SIEG

Wir freuen uns aktives Mitglied im NETZWERK FAMILIENBEWUSSTE UNTERNEHMEN BONN/RHEIN-SIEG zu sein. Wir begleiten und Unterstützen Themen wie z.B. „familienbewusste Personalpolitik“ und „Frau im Beruf“.

Eine tolle Herausforderung mit Verantwortung!

Zu Gast bei dem Oberbürgermeister der Bundesstadt Bonn

 

 

Die Fort- und Weiterbildung unserer Mitarbeiterinnen liegt uns sehr am Herzen, daher nehmen wir als expandierendes Bonner Unternehmen an dem Projekt metoring4women  teil. Diese familienbewusste Kampagne hat sich zum Ziel gesetzt, Frauen als Nachwuchskräfte in kleinen und mittelständischen Unternehmen zu fördern.